Kindermüsli-Test (Stiftung Warentest): 86 Zuckerbomben zum Frühstück

Die Frühstücksgewohnheiten unserer Kinder sind von besonderer Bedeutung für eine ausgewogene Ernährung. Sie beeinflussen schon im Kindergartenalter ganz entscheidend das gesundheitliche Wohlbefinden und auch die Leistungsfähigkeit in der Schule.

Ein von Stiftung Warentest durchgeführter Kindermüsli-Test hat jedoch alarmierende Ergebnisse über den Zuckergehalt in Kinder-Cerealien ans Licht gebracht. Viele dieser scheinbar gesunden Frühstücksprodukte enthalten deutlich mehr Zucker als von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen. Eltern sollten hier ganz besonders aufpassen.

Wir zeigen dir, welche Cerealien mit einer gesunden Ernährung noch vereinbar sind und welche du besser im Regal stehen lassen solltest. Und am Ende des Textes findest du noch zwei persönliche Produktempfehlung, die auch unsere Kinder gerne essen.

Kindermüsli-Test: Das sind die besten Müslis und Cerealien für Kinder

Auch wenn Stiftung Warentest für folgende Kindermüslis und Cerealien eine Empfehlung ausspricht: Bitte denke daran, dass einige Produkte nur knapp unter dem Grenzwert von 12,5 g/100g Zucker liegen und damit immer noch einen relativ hohen Zuckergehalt haben.

Knuspermüsli und Müsli (Bio):

• Allos Entdecker Müsli Frucht* – Zucker: 6,4 g/100g
• Lidl Crownfield Bio Organic Kinder Knusper Müsli Apfel & Erdbeer – Zucker: 8,0 g/100g
• Lidl Crownfield Bio Organic Kinder Knusper Müsli Schoko & Nüsse – Zucker: 8,0 g/100g
• dmBio Kinder Knusper Müsli ohne Rosinen – Zucker: 8,5 g/100g
• Allos Entdecker Müsli Schoko* – Zucker: 8,9 g/100g
• Bauckhof Knusper Frühstück Zartbitter* – Zucker: 8,9 g/100g
• Rapunzel Mond & Sterne Müsli* – Zucker: 9,4 g/100g

Müslis und Cerealien für Kleinkinder (Bio):

• Holle Bio Juniormüsli mit Cornflakes* – Zucker: 0,9 g/100g
• Fruchtbar Wow Kakao Bio Knusperbällchen – Zucker: 4,2 g/100g
• Holle Bio Juniormüsli mit Frucht* – Zucker: 5,9 g/100g
• Hipp Bio Frühstücks-Ringe* – Zucker: 6,7 g/100g
• Fruchtbar Hab‘ Dich lieb Bio-Frühstücks-Herzen – Zucker: 7,0 g/100g
• Rossmann Babydream Bio Kinder Früchte-Müsli mit Mango & Himbeere – Zucker: 7,5 g/100g
• dmBio Kinder Beeren Müsli – Zucker: 9,4 g/100g
• Hipp Bio Knusper Müesli* – Zucker: 9,6 g/100g
• Freche Freunde Frühstücks-Kringel Apfel & Erdbeere* – Zucker: 9,8 g/100g
• Fruchtbar Kleiner Sonnenschein Bio-Knusper-Sonnen – Zucker: 9,8 g/100g
• Freche Freunde Banane, Apfel & Blaubeere Müsli – Zucker: 10,0 g/100g
• dmBio Kinder Bircher Müsli – Zucker: 11,0 g/100g
• Hipp Bio Beeren Müesli* – Zucker: 11,1 g/100g
• Rossmann Babydream Bio Baby-Müsli mit Getreide & Früchten – Zucker: 11,4 g/100g
• Alnatura Kinder Bircher Müsli – Zucker: 11,5 g/100g
• dm Babylove Bio Kindermüsli Banane-Erdbeere – Zucker: 11,5 g/100g
• Freche Freunde Frühstücks-Zahlen Banane & Vanille* – Zucker: 12,0 g/100g

Kindermüsli-Test: 86 Cerealien mit deutlich zu viel Zucker

Stiftung Warentest hat insgesamt 110 Kinder-Cerealien überprüft und festgestellt, dass viele dieser Produkte hinsichtlich ihres Zuckergehalts nicht den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) entsprechen.

Von den getesteten Produkten überschreiten 86 den empfohlenen Zuckergehalt und 4 den Fettgehalt!

Stiftung Warentest teilte das Testfeld in sieben verschiedene Cerealien-Typen ein.

• Zimt-Cerealien
• Schokokissen
• Fruit Loops
• Cerealien mit Schoko
• Cerealien mit Zucker und/oder Honig
• Knuspermüsli und Müsli
• Müslis und Cerealien für Kleinkinder

Zimt Cerealien für Kinder (nicht empfehlenswert)

• Alnatura Zimt Flakes (Bio) – Zucker: 15,0 g/100g
• Rebelicious Cini-Licious (Bio) – Zucker: 15,0 g/100g
• Rewe Ja! Mini Zimtos – Zucker: 23,3 g/100g
• Eden Mini Zimties (Bio) – Zucker: 24,3 g/100g
• Lidl Crownfield Zimtinos – Zucker: 24,5 g/100g
• Nestlé Cini Minis Churros – Zucker: 24,8 g/100g
• Edeka Gut & Günstig Mini Zimtos – Zucker: 24,8 g/100g
• Netto Marken-Discount Kornmühle Mini Zimtos – Zucker: 24,8 g/100g
• Kellogg’s Zimmys Cinnamon Stars – Zucker: 25,0 g/100g
• Nestlé Cini Minis – Zucker: 25,0 g/100g
• Norma Golden Breakfast Mini Zimtos – Zucker: 25,0 g/100g
• Penny Granola Zimt Churros – Zucker: 25,2 g/100g
• Brüggen Cinn-X – Zucker: 26,3 g/100g

Schokokissen für Kinder (nicht empfehlenswert)

• Nestlé Lion Wildcrush Schoko & Karamell – Zucker: 24,7 g/100g
• Denns Biomarkt Dennree Schoko Kissen (Bio) – Zucker: 29,0 g/100g
• Brüggen Pocketini – Zucker: 29,0 g/100g
• Nestlé Nat Schoko-Haselnuss-Kissen – Zucker: 17,5 g/100g; Fett: 17,4 g/100g
• Penny Granola Nougat Bits – Zucker: 27,0 g/100g; Fett: 21,8 g/100g
• Edeka Gut & Günstig Nougat Bits – Zucker: 27,0 g/100g; Fett: 22,0 g/100g
• Netto Marken-Discount Korn Mühle Nougat Bits – Zucker: 27,0 g/100g; Fett: 22,0 g/100g

Fruit Loops (nicht empfehlenswert)

• Edeka Gut & Günstig Happy Hoops – Zucker: 22,5 g/100g
• Rewe Ja! Fruit Rings – Zucker: 22,5 g/100g
• Kellogg’s Unicorn Froot Loops – Zucker: 25,0 g/100g

Cerealien mit Schoko (nicht empfehlenswert)

• Rebelicious Choco-Licious Bio – Zucker: 13,0 g/100g
• Kölln Zauberfleks Schoko – Zucker: 13,0 g/100g
• Kellogg’s Choco Krispies – Zucker: 17,0 g/100g
• Bauckhof Choco Balls Bio – Zucker: 19,0 g/100g
• Aldi Knusperone Schoko Balls – Zucker: 20,0 g/100g
• Norma Golden Breakfast Schoko Balls – Zucker: 20,0 g/100g
• Barnhouse Knuspy Kids Bio – Zucker: 20,6 g/100g
• Brüggen Choc’n Chrisp – Zucker: 21,6 g/100g
• Penny Granola Choc Blop – Zucker: 22,2 g/100g
• Rewe Ja! Choco Chips – Zucker: 22,2 g/100g
• Nestlé Nesquik Bio Bio – Zucker: 22,3 g/100g
• Nestlé Nesquik Duo – Zucker: 22,3 g/100g
• Nestlé Nesquik Knusper Frühstück – Zucker: 22,4 g/100g
• Nestlé Cookie Crisp – Zucker: 22,4 g/100g
• Norma Golden Breakfast Schoko Chips – Zucker: 23,0 g/100g
• Edeka Gut & Günstig Leo Crisp – Zucker: 23,0 g/100g
• Netto Marken-Discount Korn Mühle Leo Crisps – Zucker: 23,0 g/100g
• Aldi Knusperone Schoko Chips – Zucker: 23,0 g/100g
• Lidl Crownfield Choco Shells – Zucker: 23,9 g/100g
• Lidl Crownfield Choco Cookie – Zucker: 23,9 g/100g
• Edeka Gut & Günstig Choco Chips – Zucker: 23,9 g/100g
• Netto Marken-Discount Korn Mühle Choco Chips – Zucker: 23,9 g/100g
• Norma Golden Breakfast Schoko Krunchy – Zucker: 24,0 g/100g
• Lidl Crownfield Choco Quik – Zucker: 24,5 g/100g
• Eden Choco Balls Bio – Zucker: 24,7 g/100g
• Eden Choco Moons Bio – Zucker: 24,8 g/100g
• Nestlé Lion Karamell & Schoko Cereals – Zucker: 25,0 g/100g
• Lidl Crownfield Tiger Crunch – Zucker: 25,9 g/100g
• Kellogg’s Choco Krispies Chocos – Zucker: 27,0 g/100g
• Norma Golden Breakfast Lucky Krunchy – Zucker: 27,0 g/100g
• Penny Granola Karamell Crisps – Zucker: 27,0 g/100g
• Rewe Ja! Leo Crisps – Zucker: 27,0 g/100g
• Denns Biomarkt Dennree Schoko Bären Bio – Zucker: 29,0 g/100g
• Denns Biomarkt Dennree Schoko Kugeln Bio – Zucker: 29,0 g/100g

Cerealien mit Zucker und/oder Honig (nicht empfehlenswert)

• Kölln Zauberfleks Honig – Zucker: 15,0 g/100g
• Nestlé Cheerios Bio – Zucker: 17,9 g/100g
• Norma Golden Breakfast Nut Flakes – Zucker: 18,4 g/100g
• Nestlé Nat Knusprige Honigbällchen – Zucker: 19,3 g/100g
• Brüggen Snowies – Zucker: 20,3 g/100g
• Denns Biomarkt Dennree Honig Kugeln – Zucker: 24,0 g/100g
• Denns Biomarkt Dennree Dinkel-Honig Poppies – Zucker: 24,0 g/100g
• Lidl Crownfield Frosted Flakes – Zucker: 24,9 g/100g
• Kellogg’s Honey Bsss Pops – Zucker: 27,0 g/100g
• Penny Granola Bee Pops – Zucker: 32,0 g/100g
• Rewe Ja! Honey Wheats – Zucker: 32,0 g/100g
• Brüggen Swietwiet – Zucker: 32,7 g/100g
• Lidl Crownfield Golden Puffs – Zucker: 32,9 g/100g
• Penny Granola Freezy Flakes – Zucker: 33,0 g/100g
• Rewe Ja! Snow Flakes – Zucker: 33,0 g/100g
• Edeka Gut & Günstig Honey Wheat – Zucker: 33,0 g/100g
• Netto Marken-Discount Korn Mühle Honey Wheat – Zucker: 33,0 g/100g
• Norma Golden Breakfast Honey Wheat – Zucker: 33,0 g/100g
• Aldi Knusperone Honey Wheat – Zucker: 34,0 g/100g
• Kellogg’s Smacks – Zucker: 37,0 g/100g
• Kellogg’s Frosties – Zucker: 37,0 g/100g

Knuspermüsli und Müsli (nicht empfehlenswert)

• Alnatura Kinder Früchte Müsli (Bio) – Zucker: 13,0 g/100g
• dmBio Kinder Früchte Müsli – Zucker: 13,0 g/100g
• Dr. Oetker Paula Müslispaß Schoko – Zucker: 13,0 g/100g
• Eden Knusper-Müsli Die Biene Maja (Bio) – Zucker: 15,5 g/100g
• Seitenbacher Müsli 556 Extra für Kinder – Zucker: 19,0 g/100g
• Seitenbacher Müsli 508 Dinos-Frühstück – Zucker: 28,0 g/100g

Müslis und Cerealien für Kleinkinder (nicht empfehlenswert)

• Hipp Bio Früchte Müesli – Zucker: 13,2 g/100g
• Milupa Kinder Müsli Feine Früchte – Zucker: 20,0 g/100g

Laut WHO sollten Kindermüslies & Kinder-Cerealien max. 12,5g Zucker pro 100g enthalten. Quellen: Stiftung Warentest (9/2023), WHO

Weitere Kritikpunkte an Kindermüslis & Kinder-Cerealien

Werbeslogans

Viele Kindermüslis und Cerealien verwenden auffällige Werbeslogans und Comic-Figuren auf ihren Verpackungen, um Kinder anzusprechen.

Slogans wie „Mit 50 Prozent Vollkorn“ oder „ballaststoffreich“ können irreführend sein und Eltern dazu verleiten zu glauben, dass das Produkt gesünder ist, als es tatsächlich ist, so Stiftung Warentest

Nutri-Score

Während der Nutri-Score dazu entwickelt wurde, um den Nährwert von Lebensmitteln auf einen Blick zu zeigen, hilft er nicht immer, ungesunde Produkte zu erkennen. Einige zuckerreiche Cerealien haben einen akzeptablen Nutri-Score, weil unsinnigerweise die positiv bewerteten Ballaststoffe gegen den hohen Zuckergehalt gerechnet werden können.

Süßigkeiten

Viele Kindermüslis und Cerealien ähneln eher Süßigkeiten als einer gesunden Mahlzeit. Produkte wie beispielsweise Frosties und Smacks von Kellogg’s bestehen bis zu einem Drittel aus Zucker.

Freiwilligkeit der Hersteller

Während der Lebensmittelverband gegen ein Werbeverbot für ungesunde Kinderprodukte lobbyiert, haben Studien bereits nachgewiesen, dass Werbung das Ernährungsverhalten von Kindern beeinflusst, so die Ernährungsökonomin Carolin Krieger zu Stiftung Warentest.

Werbeverbote in anderen Ländern haben bereits gezeigt, dass Gesetzesvorgaben wirkungsvoller sind als selbstverpflichtende Erklärungen der Hersteller.

Lesetipps

Hübsch verpackte Zuckerbomben!

Kinderlebensmittel-Test: Zu viel Zucker & dreiste Werbung

Kunterbunt verpackt und gerne in Griffhöhe: Beim Einkauf im Supermarkt lachen den Kindern an allen Ecken und Enden farbenfrohe Produkte entgegen. Denn die Lebensmittelindustrie hat den Nachwuchs längst als eigene Zielgruppe im Visier. Ob Babybrei, Ketchup oder Milchprodukte, Kinder – und Eltern – können diesen Verlockungen oft kaum widerstehen. Doch […]

Sind Reiswaffeln besser?

Maisstangen-Test: Schimmelpilzgifte in Maissnacks für Babys!

Vielleicht geht es dir ja auch so? Gerade bei Kindersnacks gehen die Vorstellungen der Jüngsten und ihrer Eltern manchmal weit auseinander. Kinder mögen Snacks oft süß oder zumindest sehr weich, während viele Eltern vor allem Wert auf gesunde Ernährung legen. Maisstangen scheinen da ein leckerer und gesunder Kompromiss zu sein. […]

Kindermüsli-Test: Fazit und Tipps für Alternativen

Es gibt einige wenige Müslis und Cerealien für Kinder mit moderatem Zuckergehalt. Hier müssen Eltern aber genau hinschauen. Die meisten Frühstücksprodukte sind Süßigkeiten und haben nichts mit einer gesunden Ernährung zu tun.

Deshalb empfiehlt ElternKindTipps auf industrielle Fertigprodukte fast gänzlich zu verzichten. Es bieten sich reichlich Alternativen an:

• Echte Lebensmittel: Eier, Obst, Gemüse bieten wichtige Nährstoffe und halten lange satt.
• Gute Cornflakes oder Müslis für Erwachsene statt spezielle Kinderprodukte kaufen.
• Hafer als Grundlage für Müslis oder warmen Brei nutzen.

Meine persönlichen Produktempfehlungen, die auch unsere Kinder essen

• Barnhouse Cornflakes* (nur 6g Zucker und sehr knackig-kross)
• Baukhof Müzli Schokoknusper Hafer* (nur 5g Zucker)