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Strahlenbelastung für dein Baby?

Schwanger fliegen: Meine persönlichen Erfahrungen & Tipps

Autor

Julia Vogt (Biologin) + geprüft von Jessica Kilonzo (Kinderärztin)

Zuletzt aktualisiert

20. November 2023

Kategorie

Schwanger

Vor der Geburt noch einmal die Zweisamkeit genießen und zusammen einen erholsamen Urlaub verbringen – das wünsche sich viele werdende Eltern. Schließlich wird dieses kleine Menschlein bald euer ganzes Leben auf den Kopf stellen.

Aber ist schwanger fliegen eigentlich erlaubt? Könnte die Strahlenbelastung dem Baby schaden? Und bis zu welcher Schwangerschaftswoche nimmt dich die Airline noch mit?

In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige rund um das Thema Fliegen in der Schwangerschaft. Mit im Gepäck: Hilfreiche Tipps, wie du den Flug mit Babybauch möglichst angenehm gestalten kannst.

Schwanger fliegen – Das Wichtigste in Kürze

Schwanger fliegen ist bei einer komplikationslosen Schwangerschaft gewöhnlich kein Problem.
Als idealer Reisezeitraum gilt das 2. Trimester.
Aufgrund des erhöhten Thromboserisikos solltest du dich im Flugzeug regelmäßig bewegen und ausreichend trinken.
Erkundige dich im Vorfeld über die Bestimmungen der einzelnen Airlines, bis zu welcher Schwangerschaftswoche du fliegen darfst.
Hole dir vor dem Flug Rat bei deiner Frauenärztin ein, um etwaige Risiken abzuwägen.

Darf ich schwanger fliegen?

Diese Frage stellte ich mir, nachdem ich den positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt. Das Flugticket war seit Monaten gebucht. Aber fliegen in der Frühschwangerschaft? Und dann auch noch ein Langstreckenflug von Mexiko nach Deutschland? Könnte das nicht meinem ungeborenen Baby schaden?

Julia Vogt

Vielleicht bist du gerade in einer ähnlichen Situation und fragst dich, ob eine Flugreise in der Schwangerschaft erlaubt ist.

Die gute Nachricht: In den meisten Fällen spricht nichts dagegen, in der Schwangerschaft zu fliegen.

Allerdings solltest du einige Dinge beachten, damit du mit Babybauch sicher abheben kannst. Und: Wende dich bitte in jedem Fall zunächst an deinen Frauenarzt, wenn du einen Flug als Schwangere geplant hast.

Gibt es Risiken beim Fliegen in der Schwangerschaft?

Sauerstoffmangel, Thrombosegefahr und schädliche Strahlung – was ist dran an den angeblichen Risiken von Flugreisen?

Thrombosegefahr

Im Flugzeug ist deine Bewegungsmöglichkeit eingeschränkt und du musst über Stunden mit angewinkelten Beinen sitzen.
Dies erhöht das Risiko für die Entstehung einer Thrombose.
Schwangere sind sowieso schon anfälliger, weshalb du dieses Thema nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest.

Es gibt aber einiges, was du tun kannst, um das Risiko zu verringern:

Wähle einen Platz mit möglichst viel Beinfreiheit. Ein Gangplatz ist sinnvoll, damit du während des Flugs mehrmals aufstehen und dir die Beine vertreten kannst.
Denke daran, ausreichend zu trinken.
Trage Kompressionsstrümpfe.
Liegen bei dir zusätzliche Risikofaktoren vor, so kann dir dein Arzt ggf. einen Gerinnungshemmer (Heparin) verabreichen.

Strahlenbelastung

Beim Fliegen ist dein Körper der kosmischen Höhenstrahlung stärker ausgesetzt als am Boden.
Allerdings gilt das Risiko für das ungeborene Kind bei seltenen Flügen als vernachlässigbar.
Bist du Vielfliegerin, solltest du die Anzahl der Flüge mit Babybauch aber auf ein Minimum reduzieren, damit der empfohlene Jahresgrenzwert der Strahlung nicht überschritten wird.

Übrigens: Auch die am Flughafen eingesetzten Personenscanner gelten für Schwangere als unbedenklich.

Sauerstoffmangel

Immer wieder wird vor Flügen in der Schwangerschaft gewarnt, da das Ungeborene hierdurch einen Sauerstoffmangel erleiden könnte.
Allerdings gibt es keinerlei Belege für diese Annahme.
Studien konnten zeigen, dass sich die Herzfrequenz von werdenden Müttern und ihren Babys an Bord nicht verändert.
Dies ist ein klares Zeichen dafür, dass dein Kleines bestens mit Sauerstoff versorgt wird.

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Welches Trimester eignet sich am besten für eine Flugreise in der Schwangerschaft?

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Schwanger fliegen: 1. Trimester

Bisweilen wird Schwangeren davon abgeraten, in der Frühschwangerschaft zu fliegen, da ein erhöhtes Fehlgeburtsrisiko durch die Flugreise vermutet wird. Studien konnten einen solchen Zusammenhang allerdings nicht feststellen.
Dennoch ist das 1. Trimester nicht die beste Zeit zum Verreisen. Viele Frauen leiden in den ersten Schwangerschaftswochen unter Übelkeit und reagieren in dieser aufregenden neuen Lebensphase besonders sensibel auf Stress.

Schwanger fliegen: 2. Trimester

Das zweite Schwangerschaftsdrittel gilt als ideale Reisezeit. Die kritischen ersten Wochen sind überstanden und die meisten Frauen fühlen sich rundum wohl.
Gleichzeitig ist der Bauch noch nicht allzu groß und der Geburtstermin noch weit genug entfernt. So kannst du deinen Erholungsurlaub in vollen Zügen genießen.

Schwanger fliegen: 3. Trimester

Solange du dich wohlfühlst, darfst du auch im 3. Trimester noch fliegen.

Allerdings machen der große Babybauch sowie diverse Beschwerden wie Sodbrennen und Rückenschmerzen die Reise eventuell etwas anstrengend.
Und bis zu welcher Schwangerschaftswoche darf man fliegen? Achte hierzu unbedingt auf die Richtlinien der einzelnen Airlines.
Viele Fluggesellschaften fordern ab der 28. Schwangerschaftswoche ein ärztliches Attest.
Ab Schwangerschaftswoche 35 wirst du von den meisten Airlines gar nicht mehr mitgenommen.

Wann ist Fliegen in der Schwangerschaft tabu?

Bei einer komplikationslosen Schwangerschaft stellt das Fliegen gewöhnlich kein Problem dar.

Es gibt jedoch Situationen, in denen du als Schwangere besser nicht in ein Flugzeug steigen solltest:

Blutungen
Herz-Kreislauf-Probleme
Plazenta praevia
Erhöhtes Frühgeburtsrisiko
Mehrlingsschwangerschaft
Bluthochdruck
Anämie

Bist du dir unsicher, ob du fliegen darfst? Wende dich vor der Planung einer Flugreise unbedingt an deinen Gynäkologen. Dieser wird dich über deine individuellen Risiken aufklären und ggf. von der Reise abraten.

Vorbereitung auf die Flugreise in der Schwangerschaft

Beim Packen nichts vergessen: Deinen Mutterpass solltest du auf der Reise immer griffbereit haben. Denke auch daran, alle notwendigen Medikamente einzupacken.
Versicherungen abschließen: Als Schwangere ist eine Reiserücktrittsversicherung sinnvoll. Du weißt nie, ob es eventuell zu Komplikationen kommt, die eine Reise für dich unmöglich machen. Beim Abschluss einer Auslandskrankenversicherung solltest du darauf achten, dass diese alle Kosten übernimmt, die im Zusammenhang mit der Schwangerschaft und einer etwaigen Geburt entstehen können.
Informationen über das Reiseziel einholen: Erkundige dich, welche Ärzte und Krankenhäuser es vor Ort gibt. So bist du für den Notfall vorbereitet.
Der richtige Sitzplatz im Flugzeug: Wähle einen Platz mit möglichst viel Beinfreiheit. Ideal ist ein Gangplatz. So kannst du dir zwischendurch immer wieder die Beine vertreten und gelangst schnell zur Toilette.

Schwanger fliegen – meine Tipps für einen entspannten Flug

Bequeme Kleidung: Fliegen mit Babybauch kann ganz schön anstrengend sein. Umso wichtiger ist es, Kleidung zu wählen, die nicht drückt und in der du dich wohlfühlst.
Kissen und Decke: Versuche, es dir im Flugzeug so bequem wie möglich zu machen. Mit einem Kissen kannst du deinen Kopf abstützen und die Decke schützt dich vor der Kälte der Klimaanlage.
Richtig anschnallen: Auch als Schwangere musst du dich bei Start und Landung anschnallen. Achte darauf, dass der Gurt unterhalb des Bauchs verläuft und nicht direkt auf den Babybauch drückt.
Viel trinken: Die Luft im Flugzeug ist ziemlich trocken. Darum ist es wichtig, viel zu trinken. Mein Tipp: Kaufe dir nach der Sicherheitskontrolle am Flughafen bereits eine Flasche Wasser. Dann musst du nicht darauf warten, dass die Flugbegleiter Getränke ausschenken.
Ausreichend bewegen: Gehe im Gang auf und ab oder mache einfache Beinübungen im Sitzen. Hierdurch verbesserst du die Durchblutung und senkst das Thromboserisiko.

Wie du siehst, spricht in den meisten Fällen nichts gegen eine Flugreise in der Schwangerschaft. Ich habe meinen Langstreckenflug im ersten Trimester als sehr problemlos erlebt. Bei Start und Landung legte ich jeweils meine Hand auf meinen Bauch und sprach leise zu meinem Baby – ein ganz besonderes Gefühl der Verbundenheit auf unserer ersten gemeinsamen Reise.

Ich wünsche dir und deinem kleinen Wunder einen guten Flug und einen erholsamen Urlaub.

Julia Vogt

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Quellenangaben

DAK Gesundheit: Reisen in der Schwangerschaft , abgerufen am 09.11.2023
Bundesamt für Strahlenschutz: Informationen für Schwangere, abgerufen am 09.11.2023
Swiss Medical Forum (2022): Travelling for two»–Reisen in Schwangerschaft und Stillzeit: Teil 1. , abgerufen am 09.11.2023
Lufthansa: Gesund reisen, abgerufen am 09.11.2023

Julia Vogt (Biologin)

Julia Vogt arbeitet als freie Texterin und schreibt am liebsten über die wichtigen Dinge des Lebens: Familie und Kinder. Sie kommt ursprünglich aus dem Raum Stuttgart, hat ihren Lebensmittelpunkt jedoch ins warme Südmexiko verlegt.

Als Familientexterin verfasst sie Blog- und Ratgeberartikel rund um Schwangerschaft, Babyzeit und das Leben mit Kindern. Da Julia selbst Mama eines fünfjährigen Wirbelwindes ist, lässt sie gerne kleine Anekdoten aus dem chaotischen und doch unglaublich glücklich machenden Familienalltag einfließen.

Als Biologin mit einem Masterabschluss in Biodiversity, Ecology and Evolution liebt sie es zudem, Fakten zu recherchieren, sich durch die neuesten Studien zu lesen und auch komplexe Zusammenhänge für die Leser verständlich auf den Punkt zu bringen.

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Jessica Kilonzo (Kinderärztin)

Jessica Kilonzo ist Fachärztin für Kinderheilkunde und Jugendmedizin.

Als medizinische Autorin informiert sie Kinder, Eltern und andere Menschen zu wichtigen Themen aus der Welt der Gesundheit und der Krankheiten. Komplexe medizinische Zusammenhänge so zu erklären, dass jeder sie versteht, ist für J. K. der Sinn ihrer Arbeit.

Sie wünscht sich aufgeklärte Kinder und Erwachsene, die gesunde Entscheidungen für ihren Körper treffen können. Mit dieser Motivation setzt sie sich jeden Morgen an ihren Schreibtisch im Norden Tansanias.

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