Dana Höfke
Dana Höfke ist gelernte Reiseverkehrskauffrau/Tourismuskauffrau, Mama und Hobbyfotografin.
Nach 10 Jahren Berufserfahrung wurde der Wunsch, eine Familie zu gründen, immer größer.
Als Mutter einer Tochter hat sie seit mehr als 8 Jahren ihren Fokus auf ein nachhaltigeres und gesünderes (Familien)-Leben gelegt.
Dabei ist ihr gesunde Ernährung, viel Bewegung, die Verwendung schadstofffreier Produkte sowie viel Zeit in der Natur sehr wichtig.
Den Ausgleich zum Alltagsleben findet sie im eigenen Garten, wo die ganze Familie Obst- und Gemüse anbaut und der heimischen Tier- und Pflanzenwelt ein Zuhause schafft.
Auf Reisen, meist in Richtung Meer oder bei ausgiebigen Spaziergängen mit ihrer Hündin, ist sie stets bereit, schöne Momente mit der Kamera festzuhalten.
Beiträge
Kurze Tipps für deine Finanzen.
Finanzen in der Familie – Förderungen & Versicherungsvorteile im Überblick
Mit der Geburt eines Kindes ändert sich das eigene Leben in vielerlei Hinsicht. Denn nun musst du für ein weiteres Familienmitglied sorgen. Das ist nicht nur mit finanziellem Aufwand verbunden, sondern auch mit organisatorischem. Um Familien so gut es geht zu entlasten, gibt es jedoch einige Zuschüsse und Versicherungsvorteile. Eine […]
Vorbild für deine Kinder!
Lebenserwartung steigern: Diese 8 Gewohnheiten sind entscheidend
Obwohl Deutschland ein wirtschaftlich starkes und fortschrittliches Land ist, gibt es einen Punkt, wo wir im westeuropäischen Vergleich hinterherhinken: bei der Lebenserwartung der Bevölkerung. Die gute Nachricht ist: Jeder kann viel dazu beitragen, die eigene Lebenserwartung zu erhöhen. Das zeigt eine neue US-amerikanische Studie. Sie fand heraus, dass vor allem […]
Wie zuverlässig ist sie?
Nub-Theorie: Geschlecht ganz früh im Ultraschall erkennen
Die Nub-Theorie richtet sich an werdende Eltern, die frühstmöglich wissen möchten, ob sie ein Mädchen oder einen Jungen bekommen. Damit soll das Geschlecht des ungeborenen Babys durch eine winzige anatomische Struktur erkennbar sein – den sogenannten Nub. Die Technik hat sich in den letzten Jahren stark verbreitet und ist bei […]
Junge oder Mädchen?
Ramzi-Methode: Geschlecht im 1. Ultraschall erkennen?
Bekommen wir ein Mädchen oder einen Jungen? Diese Frage möchten werdende Eltern oft frühzeitig beantwortet haben. Mit der Ramzi-Methode soll es möglich sein, das Geschlecht des Babys schon im 1. Ultraschall – also ab der 5. Schwangerschaftswoche – zu erkennen. Doch kann das wirklich funktionieren? In diesem Artikel erkläre ich […]
Stillen und Kuscheln.
Kaiserschnittbabys: Stillen als Schlüssel zum vitalen Mikrobiom!
Eine gesunde Darmflora ist die Basis für ein starkes Immunsystem. Bestimmte Bakteriengruppen, die ein Kind für sein Mikrobiom benötigt, erhält es aber nur bei einer natürlichen Geburt. So war zumindest der bisherige Wissensstand. Eine neue Studie widerlegt die bisherigen Erkenntnisse jedoch teilweise. Sie zeigt: Kinder, die nicht auf natürlichem Wege […]
Ersatz für die Pille?
Zyklus-Apps-Test (Stiftung Warentest): Viel zu unsicher!
Wenn eine Frau ihre fruchtbaren Tage genau kennt, kann das aus sehr unterschiedlichen Gründen für die Familienplanung wertvoll sein. Sie nutzt entweder die fruchtbaren Tage mit ihrem Partner, weil sie schwanger werden möchte. Oder sie meidet an diesen Tagen den Geschlechtsverkehr, um eine Schwangerschaft zu vermeiden. Zyklus-Apps werden als Instrument […]
Immer weniger Babys werden gestillt!
Stillen ist out! Ist die Pulvermilch schuld?
Die meisten Mütter fassen in der Schwangerschaft den Vorsatz, ihr Kind zu stillen. Tatsächlich verlassen auch rund 90 % aller frisch gebackenen Mamas das Krankenhaus mit einem Stillkind. Doch dann wird es sehr schnell weniger: Am Ende des 4. Monats stillen nur noch rund 40% der Mütter. Zu Beginn des 7. […]
Muttermilch macht schlau! Darum fördert Stillen die Intelligenz deines Babys
Stillen ist gesund – für das Kind ebenso wie für seine Mutter. Das konnte bereits in etlichen Studien gezeigt werden. Nun deutet eine neue Studie darauf hin, dass das Stillen die Intelligenz des Säuglings fördern kann – aber es gibt auch Gegenstimmen. Generell beschäftigt das Thema Stillen viele Mütter nach […]
Abschied vom geliebten Nuckel!
Schnullerfee: 13 Tipps für Briefe, Bücher & Geschenke
Will dein Kind seinen Schnuller nicht abgeben, ist die Schnullerfee eine gute Möglichkeit, bei der Entwöhnung zu helfen. Lies hier alles über das beliebte Schnullerfee-Ritual und erhalte einige Tipps für passende Bücher, den Brief der Schnullerfee und geeignete Geschenke. Wer ist die Schnullerfee und was macht sie genau? Oft ist […]
Mit Geduld und kleinen Tricks
Schnuller abgewöhnen: 10 Tipps zur liebevollen Schnullerentwöhnung
Der Moment, in dem du als Mama oder Papa deinem Baby das erste Mal einen Schnuller gegeben hast, war sicher sehr emotional. Einerseits wusstest du, dass der Schnuller dein Neugeborenes beruhigt, ihm Trost spendet und das Einschlafen erleichtert. Andererseits hast du vielleicht damals schon an den Moment gedacht, in dem […]
Alles zu seiner Zeit und auf die eigene Weise
Ab wann krabbeln Babys? Unterstützung bei der motorischen Entwicklung
Sicherlich kennst du das: Das erste Babyjahr ist total spannend, weil sich so viel bei deinem Kind verändert. Gespannt beobachtest du jeden Entwicklungsschritt. Einer der wichtigsten Meilensteine ist nach dem Robben das Krabbeln. Es erlaubt deinem Kind, sich zielgerichtet und recht zügig fortzubewegen. Vor allem, wenn dein Kind noch nicht krabbelt, […]
Nachhaltige Giveaways für die Party!
12 nachhaltige & sinnvolle Mitgebsel zum Kindergeburtstag
Mitgebsel zum Kindergeburtstag werden immer beliebter. Kein Wunder, sie sind ja auch perfekt, um den kleinen Partygästen eine Freude zu bereiten. Wer ein Mini-Geschenk mit nach Hause nehmen darf, erinnert sich auch besonders lange an die Feier. Es gibt viele Möglichkeiten, um die Giveaways zu verteilen. Vielleicht drückst du jedem […]
Kinder-Party ohne Plastik!
8 Tipps für einen nachhaltigen Kindergeburtstag
Jedes Jahr, wenn der Geburtstag deines Kindes ansteht, freut es sich schon Wochen vorher auf die Kindergeburtstagsparty. Da wird geplant, wen das Kind einladen möchte, welches Motto es sich wünscht und was es spielen will. Natürlich ist es dein Ziel, deinem Kind den allerschönsten Kindergeburtstag überhaupt zu gestalten. Du glaubst, […]
Ringelröteln gefährlich für Schwangere?
Ringelröteln in der Schwangerschaft: Parvovirus-Gefahr & wie du dich schützt
Ein schmetterlingsförmiger Hautausschlag im Gesicht deines Kindes ist ein relativ eindeutiges Indiz dafür, dass es sich mit Ringelröteln infiziert hat. Normalerweise ist das kein Grund zur Panik, denn die Kinderkrankheit verläuft überwiegend harmlos. Aber: Für werdende Mütter und insbesondere für deren ungeborene Babys kann die Erkrankung aber gefährlich werden. Ringelröteln […]
Weg mit den Verpackungen!
Zero Waste im Familienalltag: Wie du mit deinen Kindern Müll vermeiden kannst
Das Thema Zero Waste im Familienalltag steht bei vielen Eltern hoch im Kurs. Kein Wunder: Mit diesem Lebensstil kannst du die Umwelt und deinen Geldbeutel gleichzeitig schonen. Außerdem macht es auch noch Spaß, wenn du einmal den Dreh raus hast und weißt, worauf es ankommt. Um dir den Einstieg zu […]
Ist der Schmetterlingsausschlag ansteckend?
Ringelröteln bei Kindern: Symptome erkennen & Risiken vermeiden
Im Alter von 5 bis 15 Jahren kommen Ringelröteln bei Kindern relativ häufig vor. Auch, wenn es sich hierbei um eine vergleichsweise harmlose Kinderkrankheit handelt, kann das Virus mit einigen Risiken verbunden sein. Das gilt vor allem für eine Infektion in der Schwangerschaft, denn die Erkrankung kann für das ungeborene […]